Talleres de Maternidad

Participa de nuestras charlas para embarazadas realizadas por nuestro equipo de matronas, y también en los talleres de yoga gratuitos de los días jueves. Servicios y beneficios a disposición de las futuras mamás en nuestra Clínica Ciudad del Mar.

(a partir de la semana 32)

Horario: Martes a las 16:30 horas
Lugar: Sala de Extensión, 14 Norte 624, Viña del Mar

Semana 1: “Cambios fisiológicos y lactancia materna”
Semana 2: “Ejercicios en el embarazo”
Semana 3: “Trabajo de Parto”
Semana 4: “Atención Inmediata del Recién Nacido”

 

(a partir de la semana 28)

Horario:  Jueves a las 16:o0 horas
Lugar: Sala de Extensión, 14 Norte 624, Viña del Mar

Clase Tipo:

  • Mantra de inicio
  • Pranayamas (respiración consciente)
  • Calentamiento para preparar el cuerpo
  • Kriya (serie de ejercicios específicos pre natal)
  • Relajación profunda
  • Meditación y Mantra de Cierre

¿Qué se recomienda traer?

  • Colchoneta de Yoga
  • Cojín para sentarse
  • Una manta tipo polar