Una serie de entretenidos ejercicios de yoga para el autocuidado, centrado principalmente en ejercicios físicos y de respiración para la prevención de trastornos músculo-esqueléticos y el estrés, realizó el pasado lunes 24 de julio, el instructor de Yoga, Karim Singer, en el Centro Médico Bosques de Clínica Ciudad del Mar, ubicado en Av. Edmundo Eluchans 2030.
El profesional invitó a pacientes, familiares y funcionarios a practicar ejercicios como la respiración y posturas de estiramiento de yoga dirigido especialmente a quienes sufren trastornos musculoesqueléticos que afectan normalmente a la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores.
En la oportunidad se realizó un trabajo corporal, el que se puede llevar a cabo en el trabajo y en la casa en una silla a través de series y que permitirán desbloquear el cuerpo a quienes realizan trabajos repetitivos, posiciones forzadas y manipulación de cargas.
