Charlas Maternales incluirán ejercicios de Yoga

Informamos que a contar de la segunda semana del mes de Mayo, las personas que asistan a las charlas maternales podrán disfrutar de talleres de Yoga, los que se realizarán todos los días jueves, a las 16:30 hrs, en el Auditorio del Centro de Extensión de Clínica Ciudad del Mar, ubicado en 14 Norte Nº 624.

Estas clases de Yoga serán dictadas por una profesional de Yoga Savittar y dentro de los ejercicios se realizarán:

  • Mantra de inicio
  • Pranayamas (respiración consciente)
  • Calentamiento para preparar el cuerpo
  • Kriya ( serie de ejercicios específicos pre natal)
  • Relajación profunda
  • Meditación y Mantra de Cierre.

Asimismo, las charlas maternales propiamente tal, se seguirán impartiendo los días martes a las 16:30 hrs y al igual que siempre, serán dictadas por una matrona de la clínica.

A continuación les damos a conocer el temario mensual de cada una de estas charlas:

1º Cambios fisiológicos de la embarazada y preparación para la lactancia.
2º Respiración y relajación para el parto, enseñanza de ejercicios.
3º Preparto, parto y puerperio, anestesia, etc.
4º Recién Nacido y lactancia.

Las invitamos a inscribirse en el mail extension@clinicaciudaddelmar.cl y participar de esta nueva modalidad de charlas maternales que CCdM ha preparado pensando en ustedes.

Les informamos que cada participante deberá traer su mat de Yoga.