Antes de asistir a consulta con un especialista, es importante inmovilizar la fractura, para evitar que se mueva y se lastime más. Si el hueso está salido, no se recomienda acomodarlo ni intentar meterlo.
La mayoría de las personas necesitan al menos entre 6 a 10 semanas para sanar por completo.
Se debe usar un calzado que de soporte al tobillo, como por ejemplo, botas de invierno y medias sencillas que ayuden a evitar lesiones.
Síntomas:
· Dolor, en especial cuando soportas el peso sobre el pie afectado · Dolor ligero al tocar el tobillo · Hinchazón · Hematomas · Amplitud de movimiento limitada · Inestabilidad en el tobillo · Sonido o sensación de chasquido al momento de la lesión
Un esguince de tobillo grado uno son unos 15 días de recuperación. Un grado dos son unos 30 días de recuperación. Un esguince de tobillo grado tres no baja de seis semanas con yeso. Si va acompañado de fractura puede llegar a las ocho semanas con yeso.
· Hielo envuelto en una toalla y colocado sobre la zona afectada durante unos 20 minutos cada 1–2 horas.
· Un vendaje elástico colocado alrededor de la zona afectada a modo de compresión.
· Elevar la zona lesionada (manteniendo la pierna en alto)
En caso de persistir el dolor, acuda a un especialista.
